Im Zeitalter von Computern wächst die Anzahl der Stunden, die wir täglich mehr auch privat vor einem Bildschirm am Schreibtisch verbringen. Durch diese Bewegungsarmut gerade während der Arbeit leidet man des öfteren unter den typischen Symptomen der Büroarbeit: Muskelverkürzungen im Schulterbereich mit darauf folgenden Schulterschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen des Nackens sowie Beschwerden im ganzen Rückenbereich. Die Effizienz der Arbeit sinkt durch eine unökonomische Haltung.
Die Übungen in Verbindung mit dem IDOGO®-Stab entstammen aus dem Chi Kung und Tai Chi Chuan und werden in Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt. Aufgrund des extrem hohen Wirkungsgrades der Übungen hat man nun eine Möglichkeit sich innerhalb von wenigen Augenblicken zu regenerieren. Nackenprobleme sowie Schulterverspannungen lassen sich innerhalb von wenigen Minuten oder gar Sekunden lindern.
Bei regelmäßigem Üben von bis zu zehn Minuten täglich werden Sie sich eine gesündere Körperhaltung aneignen, und Sie haben eine Möglichkeit sich bei akuten Beschwerden schnell und unmittelbar zu helfen. Mit nur wenigen Minuten Übungszeit pro Tag steigern Sie effektiv und anhaltend ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden. Schon nach kurzer Zeit erhöhen sich spürbar die individuelle Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Ausdauer.
IDOGO® optimiert die Körperhaltung, koordiniert sanft und effektiv die Motorik, löst Verspannungen und macht die Bewegungen weich und geschmeidig. Atemvolumen und -intensität werden spürbar gesteigert.
Die positiven Wirkungen auf Körper und Psyche beruhen auf einer sich selbsttragenden und entspannten Körperhaltung. Dieses ökonomische Prinzip stellt dem Organismus mehr Energie zur Verfügung, ermöglicht ein Höchstmaß an Sauerstoffzufuhr und beeinflusst sanft regulierend den Stoffwechselhaushalt.
Weitere Effekte
• Bringt Haltung und Motorik in natürliche Balance
• Korrigiert Fehlbelastungen des Bewegungsapparates
• Lockert muskuläre Verspannungen und Verkrampfungen
• Verbessert die Koordination
• Intensiviert gezieltes Muskeltraining
• Fördert Geschmeidigkeit und Elastizität
• Strafft Bindegewebe und Tiefenmuskulatur
• Entspannt Körper und Psyche
• Beruhigt den Geist
• Fördert allgemeines Wohlbefinden
• Gesundheitsprophylaxe
• Aktiviert die Selbstheilungskräfte
• Beseitigt die Meridianblockaden
• Reguliert den Qi-Fluss
• Optimiert Atemvolumen und Atemausdauer
• Steigert psychische und körperliche Leistungsfähigkeit
• Erhöht Belastbarkeit und Ausdauer
• Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
• Unterstützt und verkürzt den Heilungsprozess bei orthopädischen und chirurgischen Patienten
• Reduziert den Muskeleinsatz des Therapeuten bei Massagen
• Fördert Maßnahmen der präventiven Heilgymnastik und Rehabilitation
• Schützt vor Überdehnung
• Stabilisiert das Gleichgewicht
• Löst Spasmen
• Lindert Asthmaanfälle und reduziert deren Häufigkeit
• Reguliert Blutdruckschwankungen und beruhigt den Puls
• Beseitigt Blockaden in den Lymphdrüsen