DVD 1 IDOGO für den Alltag
(Laufzeit 106 Min.)
Art.Nr 601 (internationale Version 601i)

Geschichte des IDOGO® [08:16]
IDOGO® ist ein besonderer Chi Kung-Stab. Sobald man die IDOGO®-Kugel mit dem Handteller berührt, verstärkt sich die eigene Chi-Zirkulation. Um diesen besonderen IDOGO®-Effekt zu ermöglichen, brauchte Ping Liong TJOA zehn Jahre Entwicklungszeit.

IDOGO® Informationsvideo [11:11]
Das Wichtigste über IDOGO® in Kürze, Wissenschaftliche Untersuchungen
des Instituts für Präventiv- & Sportmedizin Stuttgart und die
Anwendungsmöglichkeiten in verschiedenen Bereichen.

Handhabung des IDOGO® [06:39]
IDOGO® ist ein unkompliziertes Übungssystem und die einzelnen Bewegungsabläufe
sind einfach zu erlernen. Wenn Sie die wenigen Grundregeln der
Handhabung beachten, spüren sie schnell die tiefgreifenden Auswirkungen auf
Körper und Psyche.

IDOGO® in der Physiotherapie [16:41]
Heute wird IDOGO® in vielen verschiedenen Bereichen der Physiotherapie
eingesetzt. Zum Beispiel in der Orthopädie, Neurologie und Onkologie.
Hier zeigen wir Beispiele aus den Chi Kung-Übungen in
der therapeutischen Anwendung.

IDOGO® Selbstmassage [14:59]
Dies ist nicht nur Massage, es verbessert zugleich die Beweglichkeit und
die Körperhaltung. Durch IDOGO® Selbstmassage werden die Energieflüsse
angeregt. So wird die Durchblutung des gesamten Körpers verstärkt und
verbessert.

Sechs Übungen für den Alltag [20:10]
Mit IDOGO halten Sie sich fit in wenigen Minuten, ob zu Hause, unterwegs
oder im Büro. Diese Übungen lockern und entspannen den gesamten Körper
und steigern das Wohlbefinden.

Körperschulung [22:38]
Die Übungen lockern den gesamten Körper und zeigen den Weg zu unserer
inneren Bewegungsdynamik. Damit bauen wir gezielt eine korrekte
Körperhaltung auf.

IDOGO® Jogging und Walking [06:13]
IDOGO® stellt eine völlig neue Art des Joggens und Walkens dar. IDOGO® ermöglicht
ein körperlich ausgewogenes und effektives Ausdauertraining, ohne
den Körper einer hohen Belastung auszusetzen.

DVD 2 IDOGO®-Chi Kung, IDOGO®-Tai Chi-Form, IDOGO®-Dynamik-Form (Laufzeit 135 Min.)
Art.Nr 602 (internationale Version 602i)


Meridianöffnungsübungen [34:44]
Mit IDOGO® lösen wir Energieblockaden in unserem Körper und öffnen die Meridiane
für einen ungehinderten Chi-Fluss. Die Übungen bilden die Grundlage
für eine optimale Gesundheitspflege und ein erhöhtes Wohlbefinden.

Armspiralübungen [29:59]
Hier lernen Sie das Grundprinzip der Armspirale kennen und erfahren den
Aufbau ihrer Bewegungsdynamik. Die Übungen aktivieren die „Chi“-Zirkulation
im Körper und bauen unsere köpereigene Energie auf.

Halsspiralübungen [31:03]
Diese Übungen sind der Schlüssel für die richtige Balance zwischen den Armen,
dem Kopf und dem Becken. Dies führt zu einem tieferen Verständnis des
Yin Yang-Prinzips. Die Übungen lockern den gesamten Körper und steigern
unser allgemeines Wohlbefinden.

Dynamische Form, schrittweise [03:59], im Fluss [02:50]
Die Art der Ausführung entspannt und erleichtert den Körper und Geist. Zugleich
ist die Form die Grundlage einer sehr effektiven Bewegungsart.

IDOGO® Tai Chi, schrittweise [19:33], im Fluss [11:51]
Durch die Idogo Tai Chi Form erreichen Sie mit geringem Zeiteinsatz eine
umfassende Körperschulung. Dabei lernen Sie alle Prinzipien des Tai Chi
Chuan systematisch kennen. Die Hände werden mit Hilfe des Idogo Stabes
harmonisch koordiniert.

Tai Chi Pushing Hands [00:45]
Mit Pushing Hands von Idogo® haben Sie zugleich einen Lehrer und einen
Partner. So lässt Sie Idogo® die Bewegungsübungen ohne Unterbrechung des
Chi-Flusses durchführen. Die DVD enthält die Übungen für Single und
Double Pushing Hands.

Dynamikform-Improvisation [00:49]
Idogo® bietet Ihnen die Möglichkeit, Kung Fu und Gymnastikübungen zu
erlernen. Diese fördern die Bewegungsharmonie, festigen Ihr Gleichgewicht
und erleichtern den Einstieg in weitere Übungen.