Die hier dargestellten Indikationen wurde von mit IDOGO arbeitenden Therapeuten zusammengestellt und hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Sie dient zur Orientierung wie die Übungen in Prävention oder Therapie eingesetzt werden können.

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1. Die Arme in drei Richtungen öffnen:

• WS-Syndrom
• Gleichgewichtsschulung
• Atemanregung
• Aufrichtung

2. Den Brustkorb öffnen und die Brustwirbelsäule aufrichten:

• Schulter-Arm-Syndrom
• Schultergelenkserkrankungen (z.B nach Unfall o.ä.)
• Bewegungseinschränkung bei HWS u. BWS Syndrom
• Haltungsfehler und damit einhergehende Muskelverkürzung
• Atembeschwerden durch Haltungsfehler
• Funktionelle Herzbeschwerden verbunden mit Engegefühl und Atemproblemen
• Dehnung der Flankenmuskulatur
• Jegliche Form der Haltungsschwäche ="""""" Arbeit an der Aufrichtung
• Skoliose
• Pectoralis Dehnung
• Hinweis: Vorsicht bei Hypertonie. Arme immer wieder zum TanTien (Punkt der dreifingerbreit unter dem Nabel zu finden ist) zurücknehmen, dann neu anfangen

3. Den Schultergürtel Lockern und die Arme nach links und rechts drehen:

• Haltungsschwächen
• HWS- und BWS-Syndrom, spez. Mobilisation der BWS
• WS-Syndrom (bei korrekter Ausführung auch LWS-Syndrom)

4. Die Wirbelsäule räkeln und den Rumpf strecken:

• Gleichgewichtsprobleme
• Haltungsschwäche (Skoliose)
• Ventrale Muskelverkürzung und damit verbundene Atembeschwerden

5. Die Halsmuskulatur lockern, den Kopf nach links drehen:

• HWS- und BWS-Syndrom

6. Den Körper nach vorne beugen und nach oben strecken um den Rücken geschmeidig zu halten:

• LWS-Syndrom
• Rückenschmerzen durch starke Verspannungen und Unbeweglichkeit bei Bewegungsmangel