Six exercices pour tous les jours

    • 1. OUVRIR LES BRAS DANS LES TROIS DIRECTIONS
      Activation des organes respiratoires et détente des muscles des épaules et des bras
    • 2. OUVRIR LA CAGE THORACIQUE ET REDRESSER LES VERTEBRES DORSALES
      assouplissement de la nuque et des épaules, réduit les céphalées provoquées par des tensions dans la nuque, améliore les douleurs provoquées par le « dos rond »

    • 3. ASSOUPLIR LES EPAULES ET TOURNER LES BRAS A DROITE ET A GAUCHE
      Assouplissement de toute l’articulation de l’épaule

    • 4. ETIRER ET REDRESSER LA COLONNE VERTEBRALE
      Améliore le redressement de la colonne vertébrale et de la posture générale

    • 5. ASSOUPLISSEMENT DES MUSCLES DU COU, TOURNER LA TETE A DROITE ET A GAUCHE
      Suppression des tensions dans le cou et la nuque , agit sur les céphalées dues aux tensions de la nuque

    • 6. SE PENCHER VERS L’AVANT ET S’ETIRER VERS LE HAUT
      pour conserver la souplesse du corps
      Assouplissement et étirement des muscles du dos